Tiedä, mitä lautasellasi on
Perinteinen ananas
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 8,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 16,9 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- Koliini 5,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 9 mg 1%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 annos | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 annosta | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perinteinen ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 100 g ruokaa Perinteinen ananas sisältää 45 kcal, 0,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (165 g) ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 1 annos (165 g) ruokaa Perinteinen ananas sisältää 74 kcal, 0,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (330 g) ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 2 annosta (330 g) ruokaa Perinteinen ananas sisältää 149 kcal, 1,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä ½ annosta (82,5 g) ruokaa Perinteinen ananas sisältää 37 kcal, 0,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (495 g) ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 3 annosta (495 g) ruokaa Perinteinen ananas sisältää 223 kcal, 2,7 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (660 g) ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 4 annosta (660 g) ruokaa Perinteinen ananas sisältää 297 kcal, 3,6 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 50 g ruokaa Perinteinen ananas sisältää 23 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perinteinen ananas?
Määrä 150 g ruokaa Perinteinen ananas sisältää 68 kcal, 0,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5403 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
