Tiedä, mitä lautasellasi on
ananas
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, erittäin raskaassa sokeriliemessä, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 7,3 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 102 mg 2%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 1,1 mg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,3 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 annos | 260 g | 216 | 0,9 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 520 g | 432 | 1,8 g | 108 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 130 g | 108 | 0,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 780 g | 647 | 2,7 g | 162 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 1040 g | 863 | 3,5 g | 215 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0,5 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0,7 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0,9 g | 52 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ananassäilykevesisäilyke, kiinteä ja nesteet32 kcal / 100 g
- Säilykeananaskevyt siirappi, kiinteä ja neste67 kcal / 100 g
- Ananassiirappisäilötty siirapissa88 kcal / 100 g
- Ananasmehusäilyke, omassa mehussaan51 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätpaksu siirry, kiinteät aineet ja neste74 kcal / 100 g
- Säilötyt päärynäterittäin paksu siirappi, kiinteät aineet ja nesteet97 kcal / 100 g
- Hedelmäsalaattipersikka, päärynä, aprikoosi, ananas, kirskka, säilyke, erittäin sokeripitoinen siirappi, kiinteät aineet ja neste88 kcal / 100 g
- Säilykepersikkaerittäin vahva siirappi, kiinteät aineet ja neste96 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäsalaattipersikka ja päärynä ja aprikoosi ja ananas ja kirskka, erittäin paksu siirappi, kiinteät aineet ja neste88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ananas?
Määrä 100 g ruokaa ananas sisältää 83 kcal, 0,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (260 g) ruokaa ananas?
Määrä 1 annos (260 g) ruokaa ananas sisältää 216 kcal, 0,9 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (520 g) ruokaa ananas?
Määrä 2 annosta (520 g) ruokaa ananas sisältää 432 kcal, 1,8 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (130 g) ruokaa ananas?
Määrä ½ annosta (130 g) ruokaa ananas sisältää 108 kcal, 0,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (780 g) ruokaa ananas?
Määrä 3 annosta (780 g) ruokaa ananas sisältää 647 kcal, 2,7 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1040 g) ruokaa ananas?
Määrä 4 annosta (1040 g) ruokaa ananas sisältää 863 kcal, 3,5 g proteiinia, 215 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ananas?
Määrä 50 g ruokaa ananas sisältää 42 kcal, 0,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ananas?
Määrä 150 g ruokaa ananas sisältää 125 kcal, 0,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
