Tiedä, mitä lautasellasi on
ananas
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, mehussa, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 124 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 annos | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 annosta | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ananassäilykevesisäilyke, kiinteä ja nesteet32 kcal / 100 g
- Säilykeananasananasmehussa, valutettu56 kcal / 100 g
- Ananasmehu46 kcal / 100 g
- Ananassiirappisäilötty siirapissa88 kcal / 100 g
- Omenasäilyke, makeutettu, viipaloitu, kuumentamaton67 kcal / 100 g
- Nancesäilyke, sokeriliemessä, valutettu95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Ananashedelmäliharaaka50 kcal / 100 g
- Päärynähedelmämehussa, säilötty, valutettu54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ananas?
Määrä 100 g ruokaa ananas sisältää 60 kcal, 0,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (181 g) ruokaa ananas?
Määrä 1 annos (181 g) ruokaa ananas sisältää 109 kcal, 0,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (362 g) ruokaa ananas?
Määrä 2 annosta (362 g) ruokaa ananas sisältää 217 kcal, 1,8 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90,5 g) ruokaa ananas?
Määrä ½ annosta (90,5 g) ruokaa ananas sisältää 54 kcal, 0,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (543 g) ruokaa ananas?
Määrä 3 annosta (543 g) ruokaa ananas sisältää 326 kcal, 2,8 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (724 g) ruokaa ananas?
Määrä 4 annosta (724 g) ruokaa ananas sisältää 434 kcal, 3,7 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ananas?
Määrä 50 g ruokaa ananas sisältää 30 kcal, 0,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ananas?
Määrä 150 g ruokaa ananas sisältää 90 kcal, 0,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167767 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
