Tiedä, mitä lautasellasi on
Ananasmehu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1,9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,3 µg 0%
- C-vitamiini 28,8 mg 32%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,69 µg 2%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,3 mg 1%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 9,7 mg 1%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 1,7 mg 73%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Appelsiini-ananasmehu51 kcal / 100 g
- Ananasnektari52 kcal / 100 g
- Ananas-viinirypälemehu55 kcal / 100 g
- Appelsiinimehu37 kcal / 100 g
- Mangomehu51 kcal / 100 g
- Ananassiirappi65 kcal / 100 g
- Omenamehu39 kcal / 100 g
- Ananasraaka44 kcal / 100 g
- Ananasjuomakaupallinen39 kcal / 100 g
- Ananasmehujuoma23 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ananasmehu
Voiko ananasmehua käyttää ruoanlaitossa?
Kyllä. Lisää sitä marinadiin tai kastikkeeseen tuomaan makeanhapanta makua; tuore ananasmehu sisältää bromelaiinia, joka pehmentää lihaa, joten pitkään marinoituna pinta voi muuttua jauhoiseksi.
Miten ananasmehu sopii smoothieen?
Käytä sitä nesteenä banaanin, mangon tai pakastemarjojen kanssa. Jos käytät makeaa hedelmää, jätä lisätty sokeri pois ja lisää mehua vähitellen, jotta smoothiesta ei tule liian juoksevaa.
Miten ananasmehua kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus heti ja säilytä jääkaapissa; käytä se pakkauksen ohjeen mukaisessa ajassa. Tuorepuristettu mehu kannattaa pitää kylmänä ja juoda pian, sillä se ei säily yhtä pitkään kuin kuumennettu pakattu mehu.
Voiko ananasmehua pakastaa?
Voi. Pakasta mehu pieninä annoksina tai jääpaloina ja jätä astiaan laajenemisvaraa; sulata jääkaapissa ja sekoita ennen käyttöä, koska mehu voi kerrostua.
Mitä ananasmehusta voi tehdä?
Se sopii esimerkiksi alkoholittomaan booliin, hedelmäjuomiin ja sorbettiin. Ananasmehua käytetään myös piña coladaan yhdessä kookoskerman ja rommin kanssa.
Onko ananasmehu makeampaa kuin appelsiinimehu?
Tässä vertailussa ananasmehussa on 11 g sokereita 100 grammassa; appelsiinimehussa on 8,26 g hiilihydraatteja 100 grammassa. Appelsiinimehun hiilihydraateista suurin osa on sokereita, mutta niiden määrä ei ole sama asia kuin hiilihydraattien kokonaismäärä.
Onko ananasmehu hyvä C-vitamiinin lähde?
Kyllä: se on C-vitamiinin lähde, sillä 100 grammassa on 28,8 mg C-vitamiinia. Mehun C-vitamiinipitoisuus voi vähentyä säilytyksen aikana.
Kuinka paljon ananasmehua kannattaa kaataa annokseen?
Lasillinen on helppo annos: noin 150–200 ml. Jos juot mehua aterian yhteydessä, kaada se lasiin sen sijaan, että siemailisit suoraan suuresta pakkauksesta.
Lähde: Frida (Denmark) 1862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
