Tiedä, mitä lautasellasi on
Ananas
Kalorit ja ravintoarvot
säilötty siirapissa, valutettu
76
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH17 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 8,3 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Fosfori 6 mg 0%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,8 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1,1 g | 25 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 1,5 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1,9 g | 42 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kandoitu ananas316 kcal / 100 g
- Säilykeananaskevyt siirappi, valutettu66 kcal / 100 g
- Ananassäilykevesisäilyke, kiinteä ja nesteet32 kcal / 100 g
- Ananassiirappisäilötty siirapissa88 kcal / 100 g
- Persikkasokeriliemessä, valutettu69 kcal / 100 g
- Ananasmehusäilyke, omassa mehussaan51 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Pineapple canned in syrup undrained76 kcal / 100 g
- Päärynäsäilyke, siirapissa64 kcal / 100 g
- Kirsikatsiirapissa, valutettu164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ananas?
Määrä 100 g ruokaa Ananas sisältää 76 kcal, 0,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ananas?
Määrä 50 g ruokaa Ananas sisältää 38 kcal, 0,4 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ananas?
Määrä 150 g ruokaa Ananas sisältää 114 kcal, 1,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ananas?
Määrä 200 g ruokaa Ananas sisältää 152 kcal, 1,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ananas?
Määrä 250 g ruokaa Ananas sisältää 190 kcal, 1,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) L1134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
