Tiedä, mitä lautasellasi on
ananas
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, paksussa sokeriliemessä, kiinteät ainesosat ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 104 mg 2%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 1,1 mg 47%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 annos | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ananassäilykevesisäilyke, kiinteä ja nesteet32 kcal / 100 g
- Säilykeananaskevyt siirappi, kiinteä ja neste67 kcal / 100 g
- Ananassiirappisäilötty siirapissa88 kcal / 100 g
- Ananasmehusäilyke, omassa mehussaan51 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätpaksu siirry, kiinteät aineet ja neste74 kcal / 100 g
- Persikkasäilyke, paksu sokeriliemi, valutettu72 kcal / 100 g
- Omenasäilyke, makeutettu, viipaloitu, kuumentamaton67 kcal / 100 g
- Säilötyt päärynäterittäin paksu siirappi, kiinteät aineet ja nesteet97 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Karhunvatukatsäilyke, vahva siirappi, kiinteä ja nestemäinen92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta ananas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ananas?
Määrä 100 g ruokaa ananas sisältää 78 kcal, 0,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (254 g) ruokaa ananas?
Määrä 1 annos (254 g) ruokaa ananas sisältää 198 kcal, 0,9 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (508 g) ruokaa ananas?
Määrä 2 annosta (508 g) ruokaa ananas sisältää 396 kcal, 1,8 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127 g) ruokaa ananas?
Määrä ½ annosta (127 g) ruokaa ananas sisältää 99 kcal, 0,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (762 g) ruokaa ananas?
Määrä 3 annosta (762 g) ruokaa ananas sisältää 594 kcal, 2,7 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1016 g) ruokaa ananas?
Määrä 4 annosta (1016 g) ruokaa ananas sisältää 792 kcal, 3,6 g proteiinia, 197 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ananas?
Määrä 50 g ruokaa ananas sisältää 39 kcal, 0,2 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ananas?
Määrä 150 g ruokaa ananas sisältää 117 kcal, 0,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169944 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
