Tiedä, mitä lautasellasi on
Papaija
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ilman kuorta, raaka
40
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH8,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 8,1 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,3 µg 3%
- C-vitamiini 65,3 mg 73%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 8,7 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,8 g | 8,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 4,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,1 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 79 | 1,5 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 99 | 1,9 g | 21 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka papaijamalto ilman kuoretta, raaka, Martiniquelta
- Colombo-papaijakypsä, hedelmäliha ilman kuorta, siemenetön, raaka, otettu näytteeksi Réunionin saarella (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Makea papaijasokeriliemessä, valutettu215 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Banaanihedelmäliha ilman kuorta, raaka88 kcal / 100 g
- Ananashedelmäliha ilman kuorta, raaka52 kcal / 100 g
- Jackhedelmävain hedelmäliha, raaka, ilman kuorta
- Omenamalto ilman kuorta, raaka, keskiarvo51 kcal / 100 g
- Vesimelonimalto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka35 kcal / 100 g
- Hedelmäraaka, keskimääräinen57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papaija
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papaija?
Määrä 100 g ruokaa Papaija sisältää 40 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papaija?
Määrä 50 g ruokaa Papaija sisältää 20 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papaija?
Määrä 150 g ruokaa Papaija sisältää 59 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papaija?
Määrä 200 g ruokaa Papaija sisältää 79 kcal, 1,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papaija?
Määrä 250 g ruokaa Papaija sisältää 99 kcal, 1,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
