Tiedä, mitä lautasellasi on
Papaija
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmälihaa, raaka
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH9,5 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 9,5 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 78 µg 9%
- C-vitamiini 68 mg 76%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 9 mg 1%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,7 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,1 g | 14 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1,4 g | 19 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1,8 g | 24 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka papaijavihreä hedelmäliha, raaka27 kcal / 100 g
- Colombo-papaijakypsä, hedelmäliha ilman kuorta, siemenetön, raaka, otettu näytteeksi Réunionin saarella (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Kypsä papaija24 kcal / 100 g
- Makea papaijasokeriliemessä, valutettu215 kcal / 100 g
- Babacovain hedelmäliha17 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka45 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Vesimelonivain hedelmäliha, punnittu kokonaisena18 kcal / 100 g
- Banaanivain malto81 kcal / 100 g
- Melonivain malto, keskiarvo24 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papaija
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papaija?
Määrä 100 g ruokaa Papaija sisältää 44 kcal, 0,7 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papaija?
Määrä 50 g ruokaa Papaija sisältää 22 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papaija?
Määrä 150 g ruokaa Papaija sisältää 66 kcal, 1,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papaija?
Määrä 200 g ruokaa Papaija sisältää 88 kcal, 1,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papaija?
Määrä 250 g ruokaa Papaija sisältää 110 kcal, 1,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-390 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
