Tiedä, mitä lautasellasi on
meloni
Kalorit ja ravintoarvot
vain malto, keskiarvo
24
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH5,5 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 16 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 10 mg 1%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,5 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,3 g | 14 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Galia-meloniraaka32 kcal / 100 g
- Keltahedelmäinen melonivain hedelmäliha29 kcal / 100 g
- Verkk meloni37 kcal / 100 g
- Hunajameloniraaka30 kcal / 100 g
- Galiamelonivain hedelmäliha, punnittu kokonaisena16 kcal / 100 g
- Vesimelonituore39 kcal / 100 g
- Cantaloupmelonipl. charentais-meloni, malto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka60 kcal / 100 g
- Melon canteloupe-type flesh only weighed whole12 kcal / 100 g
- Melonin hedelmäliharaaka24 kcal / 100 g
- Cantaloupemelonituore34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta meloni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa meloni?
Määrä 100 g ruokaa meloni sisältää 24 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa meloni?
Määrä 50 g ruokaa meloni sisältää 12 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa meloni?
Määrä 150 g ruokaa meloni sisältää 36 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa meloni?
Määrä 200 g ruokaa meloni sisältää 48 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa meloni?
Määrä 250 g ruokaa meloni sisältää 60 kcal, 1,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-354 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
