Tiedä, mitä lautasellasi on
cantaloupmeloni
Kalorit ja ravintoarvot
pl. charentais-meloni, malto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 208 µg 23%
- C-vitamiini 8,1 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 17 mg 1%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,1 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 7,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,7 g | 22 g | – |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,8 g | 37 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kantaluppimelonikuorittu, raaka24 kcal / 100 g
- Hunajameloniraaka30 kcal / 100 g
- Melonimalto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka, näyte otettu Martiniquen saarella
- Melons cantaloupe34 kcal / 100 g
- Cantaloupemelonituore34 kcal / 100 g
- Melon canteloupe-type flesh only weighed whole12 kcal / 100 g
- Melonin hedelmäliharaaka24 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée -kurpitsahedelmäliha ilman kuorta, raaka31 kcal / 100 g
- Vesimelonimalto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka35 kcal / 100 g
- Meloanivain hedelmäliha, keskimäärin, punnittu kuorineen16 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta cantaloupmeloni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa cantaloupmeloni?
Määrä 100 g ruokaa cantaloupmeloni sisältää 60 kcal, 1,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa cantaloupmeloni?
Määrä 50 g ruokaa cantaloupmeloni sisältää 30 kcal, 0,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa cantaloupmeloni?
Määrä 150 g ruokaa cantaloupmeloni sisältää 90 kcal, 1,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa cantaloupmeloni?
Määrä 200 g ruokaa cantaloupmeloni sisältää 120 kcal, 2,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa cantaloupmeloni?
Määrä 250 g ruokaa cantaloupmeloni sisältää 150 kcal, 2,8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
