Tiedä, mitä lautasellasi on
Meloni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,6 g | 6 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 3 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,9 g | 9 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,2 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,5 g | 15 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Galia-meloniraaka32 kcal / 100 g
- Verkk meloni37 kcal / 100 g
- Keltahedelmäinen melonivain hedelmäliha29 kcal / 100 g
- Cantaloupemelonituore34 kcal / 100 g
- Hunajameloni30 kcal / 100 g
- Verkkomeloni27 kcal / 100 g
- Vesimeloni34 kcal / 100 g
- Melonin hedelmäliharaaka24 kcal / 100 g
- Keltalihainen verkkomeloni28 kcal / 100 g
- Melonimehu32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meloni
Mistä tunnistat kypsän melonin?
Tuoksuttele kantapään päätä: kypsässä melonissa on usein makea, hedelmäinen tuoksu, ja pääty voi antaa hieman periksi kevyesti painettaessa. Verkkokuoren kuvio, väri ja kypsymisen merkit vaihtelevat melonin tyypin mukaan.
Säilytetäänkö meloni jääkaapissa vai huoneenlämmössä?
Anna kovan, raa’an melonin kypsyä huoneenlämmössä. Kun se tuoksuu kypsältä ja tuntuu hieman pehmeältä, siirrä se jääkaappiin; kylmä hidastaa kypsymistä.
Miten säilytät leikatun melonin?
Peitä leikkuupinta tiiviisti tai laita palat kannelliseen rasiaan ja säilytä jääkaapissa. Käytä palat muutaman päivän kuluessa ja pese melonin kuori ennen leikkaamista, jotta veitsi ei kuljeta likaa kuoresta hedelmälihaan.
Poistetaanko melonin siemenet ennen syömistä?
Kyllä, tavallisen melonin siemenet ja niitä ympäröivä pehmeä osa kaavitaan yleensä pois lusikalla. Halkaise meloni, poista siemenet ja leikkaa hedelmäliha lohkoiksi tai kuutioiksi.
Mihin meloni sopii salaatissa?
Yhdistä meloni suolaiseen fetajuustoon, tuoreeseen minttuun ja limetin mehuun: makean ja suolaisen vastakohta toimii hyvin. Melonikuutiot sopivat myös vihersalaattiin tai kylmäksi lisukkeeksi ilmakuivatun kinkun kanssa.
Voiko melonia pakastaa?
Voi, mutta sulanut hedelmäliha pehmenee ja vetistyy. Pakasta kuoritut, siemenettömät kuutiot ensin väljästi leivinpaperin päällä ja siirrä ne jäätymisen jälkeen rasiaan; käytä jäisinä smoothieen tai kylmään juomaan.
Voiko melonin kuorta syödä?
Melonin kuori ei yleensä ole miellyttävää syötävää, joten se poistetaan. Pese kuori juoksevan veden alla ennen kuin halkaiset melonin, vaikka et aikoisi syödä kuorta.
Lähde: BEDCA (Spain) 2234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan