Tiedä, mitä lautasellasi on
Banaani
Kalorit ja ravintoarvot
vain malto
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH20 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 18 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 0,06 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,8 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä banaanikuorittu, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa129 kcal / 100 g
- Nanica-banaaniraaka91 kcal / 100 g
- Punainen banaanikypsä112 kcal / 100 g
- Kuivattu banaanihedelmäliha ilman kuorta365 kcal / 100 g
- Brasialainen banaaniraaka, Brasilia112 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka45 kcal / 100 g
- Appelsiinivain hedelmäliha36 kcal / 100 g
- Sitruunakuorittu, vain hedelmäliha14 kcal / 100 g
- Keittobanaanivihreä hedelmäliha, raaka117 kcal / 100 g
- Papaijavain hedelmälihaa, raaka44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Banaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Banaani?
Määrä 100 g ruokaa Banaani sisältää 81 kcal, 1,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Banaani?
Määrä 50 g ruokaa Banaani sisältää 41 kcal, 0,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Banaani?
Määrä 150 g ruokaa Banaani sisältää 122 kcal, 1,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Banaani?
Määrä 200 g ruokaa Banaani sisältää 162 kcal, 2,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Banaani?
Määrä 250 g ruokaa Banaani sisältää 203 kcal, 3 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
