Tiedä, mitä lautasellasi on
appelsiini
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha
36
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH8,2 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 52 mg 58%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 0,05 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 122 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valencia-appelsiinikuorittu, raaka42 kcal / 100 g
- Napa-appelsiinikuorittu, raaka41 kcal / 100 g
- Ortaniquevain hedelmäliha49 kcal / 100 g
- Sitruunakuorittu, vain hedelmäliha14 kcal / 100 g
- Banaanivain malto81 kcal / 100 g
- Pomelovain hedelmäliha30 kcal / 100 g
- Appelsiinittuoreita37 kcal / 100 g
- Vesimelonivain hedelmäliha31 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka45 kcal / 100 g
- Mangostanivain hedelmäliha73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta appelsiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa appelsiini?
Määrä 100 g ruokaa appelsiini sisältää 36 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa appelsiini?
Määrä 50 g ruokaa appelsiini sisältää 18 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa appelsiini?
Määrä 150 g ruokaa appelsiini sisältää 54 kcal, 1,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa appelsiini?
Määrä 200 g ruokaa appelsiini sisältää 72 kcal, 1,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa appelsiini?
Määrä 250 g ruokaa appelsiini sisältää 90 kcal, 2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-327 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
