Tiedä, mitä lautasellasi on
appelsiini
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen
27
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH5,8 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 5,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 37 mg 41%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0,04 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 87 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valencia-appelsiinikuorittu, raaka42 kcal / 100 g
- Napa-appelsiinikuorittu, raaka41 kcal / 100 g
- Appelsiini punnittu kuorineen34 kcal / 100 g
- Sitruunavain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen9 kcal / 100 g
- Grapefruitvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen24 kcal / 100 g
- Banaaniraaka, vain malto, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
- Pomelovain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen18 kcal / 100 g
- Vesimelonivain hedelmäliha, punnittu kokonaisena18 kcal / 100 g
- Ortaniquevain hedelmäliha49 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja kruunuineen20 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta appelsiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa appelsiini?
Määrä 100 g ruokaa appelsiini sisältää 27 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa appelsiini?
Määrä 50 g ruokaa appelsiini sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa appelsiini?
Määrä 150 g ruokaa appelsiini sisältää 41 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa appelsiini?
Määrä 200 g ruokaa appelsiini sisältää 54 kcal, 1,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa appelsiini?
Määrä 250 g ruokaa appelsiini sisältää 68 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-360 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
