Tiedä, mitä lautasellasi on

ortanique

Kalorit ja ravintoarvot

vain hedelmäliha

49
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH12 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 49 kcal —
  • Proteiini 1 g 2%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 12 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 20 µg 2%
  • C-vitamiini 50 mg 56%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,24 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Biotiini (B7) 1 µg 3%
  • Folaatti (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfori 21 mg 2%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g491 g12 g0,2 g
50 g50 g250,5 g5,9 g0,1 g
150 g150 g741,5 g18 g0,3 g
200 g200 g982 g23 g0,4 g
250 g250 g1232,5 g29 g0,5 g

Kysymyksiä ruoasta ortanique

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa ortanique?

Määrä 100 g ruokaa ortanique sisältää 49 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa ortanique?

Määrä 50 g ruokaa ortanique sisältää 25 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa ortanique?

Määrä 150 g ruokaa ortanique sisältää 74 kcal, 1,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa ortanique?

Määrä 200 g ruokaa ortanique sisältää 98 kcal, 2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa ortanique?

Määrä 250 g ruokaa ortanique sisältää 123 kcal, 2,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-177 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan