Tiedä, mitä lautasellasi on
Appelsiini
Kalorit ja ravintoarvot
kuorineen, raaka
63
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH11 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 71 mg 79%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 22 mg 2%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,3 g | 28 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Navel-appelsiiniraaka, navel (Sisältää USDA:n ruoanjakeluohjelman elintarvikkeet)49 kcal / 100 g
- Valencia-appelsiiniraaka, california49 kcal / 100 g
- Napa-appelsiinikuorittu, raaka41 kcal / 100 g
- Florida-appelsiiniraaka46 kcal / 100 g
- Appelsiini punnittu kuorineen34 kcal / 100 g
- Appelsiininkuoriraaka97 kcal / 100 g
- Sitruunaraaka, ilman kuorta29 kcal / 100 g
- Appelsiinittuoreita37 kcal / 100 g
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Navelsappelsiinikalifornialainen, raaka49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Appelsiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 100 g ruokaa Appelsiini sisältää 63 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 50 g ruokaa Appelsiini sisältää 32 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 150 g ruokaa Appelsiini sisältää 95 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 200 g ruokaa Appelsiini sisältää 126 kcal, 2,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 250 g ruokaa Appelsiini sisältää 158 kcal, 3,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1618 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
