Tiedä, mitä lautasellasi on
Appelsiini
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki kaupalliset lajikkeet, raaka
47
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH10 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 9,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 53,2 mg 59%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 0,07 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Navel-appelsiiniraaka, navel (Sisältää USDA:n ruoanjakeluohjelman elintarvikkeet)49 kcal / 100 g
- Valencia-appelsiiniraaka, california49 kcal / 100 g
- Florida-appelsiiniraaka46 kcal / 100 g
- Napa-appelsiinikuorittu, raaka41 kcal / 100 g
- Appelsiinimehuraaka, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita45 kcal / 100 g
- Appelsiinittuoreita37 kcal / 100 g
- Navelsappelsiinikalifornialainen, raaka49 kcal / 100 g
- Oranssi tomaattiraaka16 kcal / 100 g
- Mandariinimandariineja, raaka53 kcal / 100 g
- Valenciasappelsiinikalifornialainen, raaka49 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Appelsiini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 100 g ruokaa Appelsiini sisältää 47 kcal, 0,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 50 g ruokaa Appelsiini sisältää 24 kcal, 0,5 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 150 g ruokaa Appelsiini sisältää 71 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 200 g ruokaa Appelsiini sisältää 94 kcal, 1,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Appelsiini?
Määrä 250 g ruokaa Appelsiini sisältää 118 kcal, 2,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
