Tiedä, mitä lautasellasi on
Appelsiinimehu
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 8,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 50 mg 56%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 17 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 annos | 248 g | 112 | 1,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 496 g | 223 | 3,5 g | 51 g | 1 g |
| ½ annosta | 124 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 744 g | 335 | 5,2 g | 76 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 992 g | 446 | 6,9 g | 101 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,8 g | 26 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuorepuristettu appelsiinimehutuorepuristettu33 kcal / 100 g
- Luonnollinen appelsiinimehuPera-lajike, ei lisättyä sokeria32 kcal / 100 g
- Vastapuristettu appelsiinimehuvastapuristettu, punnittu kokonaisena hedelmänä15 kcal / 100 g
- Appelsiinimehujuoma55 kcal / 100 g
- Appelsiiniraaka, kuorineen63 kcal / 100 g
- Omenamehupakastettu tiiviste, laimennettu, lisätty C-vitamiini47 kcal / 100 g
- Appelsiinimehutiivistepakastettu, laimentamaton, lisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla varustettu147 kcal / 100 g
- Mandariinimehuraaka43 kcal / 100 g
- Appelsiininektari42 kcal / 100 g
- Florida-appelsiiniraaka46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Appelsiinimehu
Miten appelsiinimehua kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus heti ja säilytä mehu jääkaapissa. Käytä se muutamassa päivässä ja noudata pakkauksen säilytysohjetta.
Voiko appelsiinimehua pakastaa?
Kyllä. Pakasta mehu pienissä annoksissa tai jääpalamuotissa, jotta voit sulattaa vain tarvitsemasi määrän. Jätä astiaan hieman tyhjää tilaa, sillä neste laajenee jäätyessään.
Miten valitsen appelsiinimehun, jossa on hedelmälihaa?
Tarkista pakkauksesta, lukeeko siinä hedelmälihaa tai täysmehua: hedelmälihaa sisältävä mehu on sameampaa ja siinä on pieniä appelsiinin paloja. Ravista pakkausta ennen kaatamista, jos hedelmäliha painuu pohjalle.
Mihin appelsiinimehua voi käyttää ruoanlaitossa?
Lisää sitä marinadiin tai pannukastikkeeseen: se tuo makeutta ja hedelmäistä hapokkuutta. Keitä marinadia hetki kokoon kastikkeeksi tai lisää mehu pannulle paistamisen jälkeen ja kaavi paistopinta mukaan.
Mihin appelsiinimehu sopii leivonnassa?
Se sopii esimerkiksi appelsiinikakkuun, muffineihin ja suklaaleivonnaisiin. Jos korvaat sillä taikinan nesteen, vähennä samalla muuta makeutusta, sillä mehussa on luontaista sokeria.
Voiko appelsiinimehua käyttää sitruunamehun sijasta?
Voi, mutta appelsiinimehu on sitruunamehua makeampaa ja yleensä vähemmän hapanta. Käytä sitä esimerkiksi kastikkeessa tai marinadissa ja lisää happamuutta tarvittaessa tilkalla sitruunamehua tai viinietikkaa.
Mitä eroa on appelsiinimehulla ja appelsiinimehujuomalla?
Appelsiinimehu on mehua, kun taas appelsiinimehujuoma voi sisältää veden lisäksi vähemmän appelsiinimehua ja muita ainesosia. Tarkista ainesosaluettelosta, onko tuotteeseen lisätty esimerkiksi sokeria tai makeutusainetta.
Lähde: USDA FoodData Central 169098 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
