Tiedä, mitä lautasellasi on
Appelsiinimehu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, makeuttamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 8,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 30,1 mg 33%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 17 mg 1%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,04 mg 0%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 annos | 249 g | 117 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 498 g | 234 | 3,4 g | 53 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 59 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 747 g | 351 | 5,1 g | 80 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 996 g | 468 | 6,8 g | 107 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuorepuristettu appelsiinimehutuorepuristettu33 kcal / 100 g
- Luonnollinen appelsiinimehuPera-lajike, ei lisättyä sokeria32 kcal / 100 g
- Kevyt appelsiinimehuilman hedelmälihaa21 kcal / 100 g
- Omenamehutölkissä tai pullossa, makeuttamaton, ilman lisättyä askorbiinihappoa46 kcal / 100 g
- Ananasmehu46 kcal / 100 g
- Appelsiinijuomasäilyke, lisätty C-vitamiini49 kcal / 100 g
- Rypälemehusäilyke tai pullo, makeuttamaton, lisätty C-vitamiini60 kcal / 100 g
- Appelsiini-greippimehutölkitetty tai pullotettu, makeuttamaton43 kcal / 100 g
- Greippimehusäilyke, ei lisättyä sokeria37 kcal / 100 g
- Appelsiinimehujuoma54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Appelsiinimehu
Miten appelsiinimehua puristetaan ilman mehupuristinta?
Pyörittele appelsiinia pöytää vasten kämmenellä painaen, halkaise se ja purista puolikkaat käsin tai haarukan avulla kulhon päällä. Siivilöi mehu, jos et halua hedelmälihaa.
Kuinka kauan avattu appelsiinimehu säilyy jääkaapissa?
Sulje pakkaus huolellisesti ja säilytä mehu jääkaapissa; käytä se muutaman päivän kuluessa. Itse puristettu mehu kannattaa juoda samana päivänä tai viimeistään seuraavana.
Voiko appelsiinimehua pakastaa?
Voi. Pakasta mehu tiiviissä rasiassa tai jääpalamuotissa ja jätä astiaan hieman tyhjää tilaa, sillä neste laajenee jäätyessään; sulata jääkaapissa ja sekoita ennen tarjoamista.
Mihin ruokiin appelsiinimehua voi käyttää?
Lisää sitä kakkutaikinaan, pannukakkutaikinaan tai hedelmäiseen marinadiin. Kastikkeessa mehu sopii yhteen esimerkiksi sinapin ja öljyn kanssa, ja sitä voi keittää kokoon appelsiinikastikkeeksi.
Mitä eroa on appelsiinimehulla ja appelsiini-greippimehulla?
Appelsiini-greippimehussa greipin kirpeä, hieman karvas maku tasapainottaa appelsiinin makeutta. Appelsiinimehu on yleensä makeamman ja tutumman makuinen valinta sellaisenaan juotavaksi.
Miten tunnistan täysmehun appelsiinijuomasta?
Täysmehu on appelsiineista puristettua mehua, vaikka se olisi valmistettu tiivisteestä ja vedestä. Appelsiinijuoma voi sisältää vettä ja muita ainesosia, joten tarkista pakkauksen ainesosaluettelo.
Kannattaako valita hedelmälihainen vai kirkas appelsiinimehu?
Hedelmäliha tuo mehuun suutuntumaa ja pienen määrän kuitua, kun taas kirkas mehu on tasaisempaa ja helposti sekoittuvaa. Valitse hedelmälihaa sisältävä mehu, jos pidät appelsiinin hedelmäisestä rakenteesta.
Lähde: USDA FoodData Central 169099 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
