Tiedä, mitä lautasellasi on
Appelsiinimehu
Kalorit ja ravintoarvot
makeuttamaton, 60 mg C-vitamiinia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 3,8 mg 0%
- Kolesteroli 0,2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,75 µg 0%
- C-vitamiini 60 mg 67%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,04 mg 0%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0,05 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,4 g | 25 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuorepuristettu appelsiinimehutuorepuristettu33 kcal / 100 g
- Luonnollinen appelsiinimehuPera-lajike, ei lisättyä sokeria32 kcal / 100 g
- Vastapuristettu appelsiinimehuvastapuristettu, punnittu kokonaisena hedelmänä15 kcal / 100 g
- Kevyt appelsiinimehuilman hedelmälihaa21 kcal / 100 g
- Täysmehu appelsiinitäysmehu c-vitamiinia46 kcal / 100 g
- Ananasmehumakeuttamaton, C-vitamiinia59 kcal / 100 g
- Appelsiinimehujuomavähäkalorinen21 kcal / 100 g
- Appelsiinijuomasäilyke, lisätty C-vitamiini49 kcal / 100 g
- Appelsiinimehutiivistepakastettu, laimentamaton, lisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla varustettu147 kcal / 100 g
- Rypälemehusäilyke tai pullo, makeuttamaton, lisätty C-vitamiini60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Appelsiinimehu
Miten puristat appelsiinimehun ilman mehupuristinta?
Pyörittele appelsiinia pöytää vasten kämmenellä painaen, halkaise se ja purista puolikkaat käsin siivilän päällä. Huoneenlämpöisestä appelsiinista irtoaa yleensä enemmän mehua kuin jääkaappikylmästä.
Säilyykö avattu appelsiinimehu jääkaapissa?
Säilytä avattu appelsiinimehu jääkaapissa tiiviisti suljettuna ja käytä se pakkauksen ohjeen mukaan. Kaada lasiin vain sen verran kuin juot, äläkä jätä kannua pitkäksi aikaa pöydälle.
Voiko appelsiinimehua pakastaa?
Kyllä. Jätä pakastusrasiaan hieman tilaa, sillä neste laajenee jäätyessään; sulata mehu jääkaapissa ja sekoita ennen tarjoamista, koska hedelmäliha voi erottua.
Mihin appelsiinimehua voi käyttää ruoanlaitossa?
Lisää sitä marinadiin, kastikkeeseen tai taikinaan tuomaan sitruksista makua. Kuumenna mehua hetki kastikkeessa, jos haluat tiivistää makua, tai käytä sitä nesteenä esimerkiksi lettu- tai kakkutaikinassa.
Mitä appelsiinimehun kanssa voi tarjota aamiaisella?
Appelsiinimehu sopii esimerkiksi puuron, jogurtin tai leivän rinnalle. Se toimii myös hedelmä- ja marjasmoothien pohjana; lisää joukkoon kokonaisia hedelmiä, jos haluat juomaan hedelmälihaa.
Onko appelsiinimehussa C-vitamiinia?
Appelsiinimehu on C-vitamiinin lähde. Noin 150 ml:n lasillisessa on 90 mg C-vitamiinia.
Miten valitset appelsiinimehun kaupassa?
Tarkista tuotteen nimi ja ainesosat: täysmehu on eri tuote kuin appelsiinimehujuoma, johon voi olla lisätty vettä ja muita ainesosia. Jos haluat hedelmälihaa, valitse sellainen mehu, jossa sitä on.
Lähde: Fineli (Finland) 33757 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
