Tiedä, mitä lautasellasi on
Appelsiinimehu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyy huoneenlämmössä, iskukuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Sokerit 8,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 31 mg 34%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,6 g | 8,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,9 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,2 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,5 g | 21 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Tuorepuristettu appelsiinimehutuorepuristettu33 kcal / 100 g
- Luonnollinen appelsiinimehuPera-lajike, ei lisättyä sokeria32 kcal / 100 g
- Vastapuristettu appelsiinimehuvastapuristettu, punnittu kokonaisena hedelmänä15 kcal / 100 g
- Appelsiinimehujuoma55 kcal / 100 g
- Appelsiinimehutiivistepakastettu, laimentamaton, lisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla varustettu147 kcal / 100 g
- Appelsiininektari42 kcal / 100 g
- Appelsiinijuomasäilyke, lisätty C-vitamiini49 kcal / 100 g
- Hedelmämehukeskiarvo47 kcal / 100 g
- Omenamehupakastettu tiiviste, laimennettu, lisätty C-vitamiini47 kcal / 100 g
- Appelsiinin nektarikeinotekoisilla makeutusaineilla20 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Appelsiinimehu
Miten appelsiinimehua kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus heti ja säilytä mehu jääkaapissa. Käytä se muutaman päivän kuluessa; huoneenlämmössä pitkään seissyttä mehua ei kannata juoda.
Voiko appelsiinimehua pakastaa?
Voi. Jätä pulloon tai rasiaan tyhjää tilaa, sillä neste laajenee jäätyessään; sulata mehu jääkaapissa ja ravista ennen tarjoamista.
Mihin appelsiinimehua voi käyttää ruoanlaitossa?
Lisää sitä pannukastikkeeseen kanan tai kalan paistamisen jälkeen ja keitä hetki kokoon. Mehu sopii myös marinadiin, mutta sen happamuus voi pehmentää ruokaa, joten pitkää marinointia ei tarvita.
Voiko appelsiinimehun korvata reseptissä?
Leivonnassa sitruunamehu laimennettuna vedellä antaa happamuutta, mutta on appelsiinimehua kirpeämpää ja vähemmän makeaa. Juomissa ja kastikkeissa omenamehu voi toimia, mutta maku muuttuu.
Mitä eroa on appelsiinimehulla ja tuorepuristetulla appelsiinimehulla?
Tuorepuristetussa appelsiinimehussa on näiden tietojen mukaan C-vitamiinia 48 mg sadassa grammassa, kun appelsiinimehussa sitä on 31 mg. Tuorepuristetun maku voi olla hedelmäisempi, ja siinä voi olla hedelmälihaa.
Miten appelsiinimehu eroaa appelsiininektarista?
Appelsiininektarissa energiaa on 41,6 kcal sadassa grammassa, appelsiinimehussa 34 kcal. Nektari on usein makeutettu tai laimennettu, joten tarkista ainesosaluettelosta, mitä tuotteeseen on lisätty.
Kuinka paljon appelsiinimehua on sopiva annos?
Pieni lasillinen, noin 150 g, on tavallinen annos. Se sisältää 51 kcal; mehu ei myöskään tarjoa samanlaista kuitua kuin kokonainen appelsiini.
Lähde: CoFID (UK) 14-330 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
