Tiedä, mitä lautasellasi on
Banaani
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vain malto, punnittu kuorineen
51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 11 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0,04 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1,6 µg 5%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 208 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 6,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,6 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 128 | 2 g | 32 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kypsä banaanikuorittu, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa129 kcal / 100 g
- Nanica-banaaniraaka91 kcal / 100 g
- Cavendish-banaanikuorittu, raaka95 kcal / 100 g
- Brasialainen banaaniraaka, Brasilia112 kcal / 100 g
- Keltainen banaaniliha ilman kuorta, höyrytetty, näytteistetty Martiniquen saarella
- Ananasvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja kruunuineen20 kcal / 100 g
- Papaijavain hedelmälihaa, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen27 kcal / 100 g
- Sitruunaraaka, ilman kuorta29 kcal / 100 g
- Meloanivain hedelmäliha, keskimäärin, punnittu kokonaisena15 kcal / 100 g
- Appelsiiniraaka, kuorineen63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Banaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Banaani?
Määrä 100 g ruokaa Banaani sisältää 51 kcal, 0,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Banaani?
Määrä 50 g ruokaa Banaani sisältää 26 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Banaani?
Määrä 150 g ruokaa Banaani sisältää 77 kcal, 1,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Banaani?
Määrä 200 g ruokaa Banaani sisältää 102 kcal, 1,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Banaani?
Määrä 250 g ruokaa Banaani sisältää 128 kcal, 2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-347 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
