Tiedä, mitä lautasellasi on
Papaija
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmälihaa, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen
27
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH5,7 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 41 mg 46%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 5 mg 0%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,6 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka papaijavihreä hedelmäliha, raaka27 kcal / 100 g
- Colombo-papaijakypsä, hedelmäliha ilman kuorta, siemenetön, raaka, otettu näytteeksi Réunionin saarella (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja kruunuineen20 kcal / 100 g
- Banaaniraaka, vain malto, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
- Vesimelonivain hedelmäliha, punnittu kokonaisena18 kcal / 100 g
- Passionhedelmäliha ja siemenet, punnittu kuorineen22 kcal / 100 g
- Kiivivain hedelmäliha, punnittu kuorineen, raaka32 kcal / 100 g
- Meloanivain hedelmäliha, keskimäärin, punnittu kuorineen16 kcal / 100 g
- Babacovain hedelmäliha17 kcal / 100 g
- Grapefruitvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen24 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papaija
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papaija?
Määrä 100 g ruokaa Papaija sisältää 27 kcal, 0,4 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papaija?
Määrä 50 g ruokaa Papaija sisältää 14 kcal, 0,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papaija?
Määrä 150 g ruokaa Papaija sisältää 41 kcal, 0,6 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papaija?
Määrä 200 g ruokaa Papaija sisältää 54 kcal, 0,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papaija?
Määrä 250 g ruokaa Papaija sisältää 68 kcal, 1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
