Tiedä, mitä lautasellasi on
Passionhedelmä
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja siemenet, punnittu kuorineen
22
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH3,5 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77 µg 9%
- C-vitamiini 14 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,7 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,6 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,4 g | 7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Granadilla-passionhedelmävioletti, raaka97 kcal / 100 g
- Purppurapassioraaka97 kcal / 100 g
- Passionhedelmäliharaaka74 kcal / 100 g
- Papaijavain hedelmälihaa, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen27 kcal / 100 g
- Grenadillihedelmäliha ja siemenet42 kcal / 100 g
- Passion fruit flesh & seed72 kcal / 100 g
- Kiivivain hedelmäliha, punnittu kuorineen, raaka32 kcal / 100 g
- Hass-avokadovain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja kiveen118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Passionhedelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Passionhedelmä?
Määrä 100 g ruokaa Passionhedelmä sisältää 22 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Passionhedelmä?
Määrä 50 g ruokaa Passionhedelmä sisältää 11 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Passionhedelmä?
Määrä 150 g ruokaa Passionhedelmä sisältää 33 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Passionhedelmä?
Määrä 200 g ruokaa Passionhedelmä sisältää 44 kcal, 3,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Passionhedelmä?
Määrä 250 g ruokaa Passionhedelmä sisältää 55 kcal, 4,3 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
