Tiedä, mitä lautasellasi on
Granadilla-passionhedelmä
Kalorit ja ravintoarvot
violetti, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- C-vitamiini 30 mg 33%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 annos | 236 g | 229 | 5,2 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3,3 g |
| ½ annosta | 118 g | 114 | 2,6 g | 15 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4 annosta | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Purppurapassioraaka97 kcal / 100 g
- Purppurapassionhedelmämehuvioletti, raaka51 kcal / 100 g
- Passionhedelmäraaka72 kcal / 100 g
- Passiohedelmähedelmäliha ilman kuorta, siemenineen, raaka102 kcal / 100 g
- Grenadillihedelmäliha ja siemenet42 kcal / 100 g
- Passionhedelmäliharaaka74 kcal / 100 g
- Keltainen passionhedelmämehukeltainen, raaka60 kcal / 100 g
- Granaattiomenaraaka83 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Granadilla-passionhedelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 100 g ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 97 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (236 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 1 annos (236 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 229 kcal, 5,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (472 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 2 annosta (472 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 458 kcal, 10 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (118 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä ½ annosta (118 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 114 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (708 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 3 annosta (708 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 687 kcal, 16 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (944 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 4 annosta (944 g) ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 916 kcal, 21 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 50 g ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 49 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Granadilla-passionhedelmä?
Määrä 150 g ruokaa Granadilla-passionhedelmä sisältää 146 kcal, 3,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169108 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
