Tiedä, mitä lautasellasi on
Passion fruit, flesh & seed, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 7,4 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 14 g 50%
- Sokerit 7,4 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,13 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,8 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,9 g | 19 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Passiohedelmähedelmäliha ilman kuorta, siemenineen, raaka102 kcal / 100 g
- Tamarillo red flesh & seed39 kcal / 100 g
- Feijoa flesh44 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Passion fruit, flesh & seed, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw?
Määrä 100 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw sisältää 72 kcal, 2,8 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw?
Määrä 50 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw sisältää 36 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw?
Määrä 150 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw sisältää 108 kcal, 4,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw?
Määrä 200 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw sisältää 144 kcal, 5,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw?
Määrä 250 g ruokaa Passion fruit, flesh & seed, raw sisältää 180 kcal, 6,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) L116 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
