Tiedä, mitä lautasellasi on
Pomelo
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen
18
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH4,1 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 18 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 27 mg 30%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,2 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,6 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1 g | 10 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pomelo48 kcal / 100 g
- Grapefruitvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen24 kcal / 100 g
- Greippiraaka35 kcal / 100 g
- Pomelon hedelmälihailman kuorta, ilman siemeniä, raaka38 kcal / 100 g
- Appelsiinivain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen27 kcal / 100 g
- Sitruunavain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja siemenineen9 kcal / 100 g
- Granaattiomenamalto ja siemenet, punnittu kuorineen33 kcal / 100 g
- Meloanivain hedelmäliha, keskimäärin, punnittu kokonaisena15 kcal / 100 g
- Melonivain malto, keskiarvo24 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pomelo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pomelo?
Määrä 100 g ruokaa Pomelo sisältää 18 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pomelo?
Määrä 50 g ruokaa Pomelo sisältää 9 kcal, 0,2 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pomelo?
Määrä 150 g ruokaa Pomelo sisältää 27 kcal, 0,6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pomelo?
Määrä 200 g ruokaa Pomelo sisältää 36 kcal, 0,8 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pomelo?
Määrä 250 g ruokaa Pomelo sisältää 45 kcal, 1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
