Tiedä, mitä lautasellasi on
Kurkku
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
11
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH1,6 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 11 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 2,4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,3 µg 1%
- C-vitamiini 10,4 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 16,4 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,79 µg 3%
- Folaatti (B9) 17,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,7 mg 1%
- Rauta 0,2 mg 1%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfori 27,4 mg 2%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,03 µg 0%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,7 g | 1,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 16 | 1,1 g | 2,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 27 | 1,8 g | 3,9 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kurkku mehu12 kcal / 100 g
- Norjalainen kurkkuraaka9 kcal / 100 g
- Pitkä vihreä kurkku20 kcal / 100 g
- Kurkuttuoreet16 kcal / 100 g
- Libanoninkurkkukuorimaton, raaka12 kcal / 100 g
- Kurkut raakaraaka12 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsaraaka16 kcal / 100 g
- Sipuliraaka40 kcal / 100 g
- Kurpitsaraaka26 kcal / 100 g
- Kurkkusalaattioliiviöljyllä, suolattu91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kurkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurkku?
Määrä 100 g ruokaa Kurkku sisältää 11 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurkku?
Määrä 50 g ruokaa Kurkku sisältää 5 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurkku?
Määrä 150 g ruokaa Kurkku sisältää 16 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kurkku?
Määrä 200 g ruokaa Kurkku sisältää 22 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kurkku?
Määrä 250 g ruokaa Kurkku sisältää 27 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 388 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
