Tiedä, mitä lautasellasi on
kyssäkaali
Kalorit ja ravintoarvot
sikuri, witloof, raaka
17
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH0,9 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 17 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sikuriraaka17 kcal / 100 g
- Endiiviraaka17 kcal / 100 g
- Sikurin lehdetraaka23 kcal / 100 g
- Sikurin juuriraaka72 kcal / 100 g
- Sigurinjuuretraaka72 kcal / 100 g
- Eskarioli tai endiiviraaka17 kcal / 100 g
- Voikukkasikuriraaka25 kcal / 100 g
- Viljeltyä sikuriaraaka14 kcal / 100 g
- Vihreä sikuriraaka16 kcal / 100 g
- Villisikurin lehdetraaka17 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kyssäkaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kyssäkaali?
Määrä 100 g ruokaa kyssäkaali sisältää 17 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kyssäkaali?
Määrä 50 g ruokaa kyssäkaali sisältää 9 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kyssäkaali?
Määrä 150 g ruokaa kyssäkaali sisältää 26 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kyssäkaali?
Määrä 200 g ruokaa kyssäkaali sisältää 34 kcal, 1,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kyssäkaali?
Määrä 250 g ruokaa kyssäkaali sisältää 43 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
