Tiedä, mitä lautasellasi on
Sikuri
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 17 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 annos | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 annosta | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä sikuriraaka16 kcal / 100 g
- Kyssäkaalisikuri, witloof, raaka17 kcal / 100 g
- Sikurin lehdetraaka23 kcal / 100 g
- Sikurin juuriraaka72 kcal / 100 g
- Sigurinjuuretraaka72 kcal / 100 g
- Endiiviraaka17 kcal / 100 g
- Viljeltyä sikuriaraaka14 kcal / 100 g
- Voikukkasikuriraaka25 kcal / 100 g
- Sokeritopparaaka16 kcal / 100 g
- Villisikurin lehdetraaka17 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sikuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sikuri?
Määrä 100 g ruokaa Sikuri sisältää 17 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (53 g) ruokaa Sikuri?
Määrä 1 annos (53 g) ruokaa Sikuri sisältää 9 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (106 g) ruokaa Sikuri?
Määrä 2 annosta (106 g) ruokaa Sikuri sisältää 18 kcal, 1 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (26,5 g) ruokaa Sikuri?
Määrä ½ annosta (26,5 g) ruokaa Sikuri sisältää 5 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (159 g) ruokaa Sikuri?
Määrä 3 annosta (159 g) ruokaa Sikuri sisältää 27 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (212 g) ruokaa Sikuri?
Määrä 4 annosta (212 g) ruokaa Sikuri sisältää 36 kcal, 1,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sikuri?
Määrä 50 g ruokaa Sikuri sisältää 9 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sikuri?
Määrä 150 g ruokaa Sikuri sisältää 26 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170404 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
