Tiedä, mitä lautasellasi on
Punainen papu
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
314
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH46 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 314 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 15 g 54%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83 mg 6%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 138 mg 33%
- Fosfori 406 mg 32%
- Kalium 1360 mg 29%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,7 mg 78%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Kidneypapukuivattu326 kcal / 100 g
- Kidneypavutraakoja272 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, raakoja329 kcal / 100 g
- Tummanpunainen papukypsät siemenet, kuiva337 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutraakoja303 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka330 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punainen papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 100 g ruokaa Punainen papu sisältää 314 kcal, 23 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 50 g ruokaa Punainen papu sisältää 157 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 150 g ruokaa Punainen papu sisältää 471 kcal, 34 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 200 g ruokaa Punainen papu sisältää 628 kcal, 45 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 250 g ruokaa Punainen papu sisältää 785 kcal, 56 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20525 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
