Tiedä, mitä lautasellasi on
Punainen papu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, keitetty vedessä
116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH12 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 12 g 41%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 8,4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,44 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kidneypavutraakoja272 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, keitetty129 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty127 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, keitettyjä, suolaton123 kcal / 100 g
- Royal red -pavutkypsät siemenet, keitetty suolalla123 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen papukypsät siemenet, keitetty124 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punainen papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 100 g ruokaa Punainen papu sisältää 116 kcal, 9,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 50 g ruokaa Punainen papu sisältää 58 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 150 g ruokaa Punainen papu sisältää 174 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 200 g ruokaa Punainen papu sisältää 232 kcal, 19 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punainen papu?
Määrä 250 g ruokaa Punainen papu sisältää 290 kcal, 24 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
