Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivattu valkoinen papu
Kalorit ja ravintoarvot
307
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH44 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 15 g 54%
- Natrium 16 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 240 mg 18%
- Rauta 10,4 mg 58%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfori 301 mg 24%
- Kalium 1800 mg 38%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,98 mg 109%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 11,9 µg 22%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at286 kcal / 100 g
- Säilykevalkoinen papuvalutettu86 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut tai cannellinipavutkuivattu292 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Vihreä flageolet-papukuivattu315 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivattu valkoinen papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu?
Määrä 100 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu sisältää 307 kcal, 23 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu?
Määrä 50 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu sisältää 154 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu?
Määrä 150 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu sisältää 461 kcal, 35 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu?
Määrä 200 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu sisältää 614 kcal, 47 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu?
Määrä 250 g ruokaa Kuivattu valkoinen papu sisältää 768 kcal, 59 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
