Tiedä, mitä lautasellasi on
haricot-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kokonaiset, kuivatut, raa'at
286
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH50 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 286 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 17 g 61%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 180 mg 14%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 180 mg 43%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 1160 mg 25%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,61 mg 68%
- Mangaani 2 mg 87%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut tai cannellinipavutkuivattu292 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Valkoinen papuraaka312 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, kuivat337 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at272 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Soijapavutkuivatut, raa'at370 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta haricot-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa haricot-pavut?
Määrä 100 g ruokaa haricot-pavut sisältää 286 kcal, 21 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa haricot-pavut?
Määrä 50 g ruokaa haricot-pavut sisältää 143 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa haricot-pavut?
Määrä 150 g ruokaa haricot-pavut sisältää 429 kcal, 32 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa haricot-pavut?
Määrä 200 g ruokaa haricot-pavut sisältää 572 kcal, 43 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa haricot-pavut?
Määrä 250 g ruokaa haricot-pavut sisältää 715 kcal, 54 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
