Tiedä, mitä lautasellasi on
navy-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivat
337
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH44 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 17 g 59%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 364 µg 91%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 87,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 147 mg 11%
- Rauta 5,5 mg 31%
- Magnesium 175 mg 42%
- Fosfori 407 mg 33%
- Kalium 1185 mg 25%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,83 mg 93%
- Mangaani 1,4 mg 62%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Itätyt navy-pavutkypsät siemenet, idätetyt, raa'at67 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Isot valkoiset pavutkypsät siemenet, kuivat339 kcal / 100 g
- Isovalkeat pavutkypsät siemenet, raa'at339 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at286 kcal / 100 g
- Valkoinen papuraaka312 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kuivatut341 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, raaka343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta navy-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa navy-pavut?
Määrä 100 g ruokaa navy-pavut sisältää 337 kcal, 22 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa navy-pavut?
Määrä 50 g ruokaa navy-pavut sisältää 169 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa navy-pavut?
Määrä 150 g ruokaa navy-pavut sisältää 506 kcal, 34 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa navy-pavut?
Määrä 200 g ruokaa navy-pavut sisältää 674 kcal, 45 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa navy-pavut?
Määrä 250 g ruokaa navy-pavut sisältää 843 kcal, 56 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3383 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
