Tiedä, mitä lautasellasi on
Isot valkoiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 339 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 20 g 72%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 482 µg 121%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 175 mg 13%
- Rauta 5,5 mg 30%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfori 447 mg 36%
- Kalium 1387 mg 30%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,84 mg 93%
- Mangaani 1,4 mg 62%
- Seleeni 12,9 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, kuivat337 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, säilyke113 kcal / 100 g
- Suuret valkoiset pavutsäilyke, ilman suolalientä107 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at286 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Limapavutkuivat, isot, säilyke, kiinteät aineet ja neste79 kcal / 100 g
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Isot valkoiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 339 kcal, 22 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 170 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 509 kcal, 33 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 678 kcal, 44 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 848 kcal, 55 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3259 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
