Tiedä, mitä lautasellasi on
Isot valkoiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 7 g 25%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 102 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 0,52 mg 23%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 annos | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 88,5 g | 104 | 7,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu140 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
- Limapavutkuivat, isot, kypsät siemenet, keitetyt, suolattu115 kcal / 100 g
- Suuret valkoiset pavutsäilyke98 kcal / 100 g
- Itätyt navy-pavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Isot valkoiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 118 kcal, 8,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (177 g) ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 1 annos (177 g) ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 209 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (354 g) ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 2 annosta (354 g) ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 418 kcal, 30 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88,5 g) ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä ½ annosta (88,5 g) ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 104 kcal, 7,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (531 g) ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 3 annosta (531 g) ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 627 kcal, 44 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (708 g) ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 4 annosta (708 g) ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 835 kcal, 59 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 59 kcal, 4,2 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Isot valkoiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Isot valkoiset pavut sisältää 177 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173790 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
