Tiedä, mitä lautasellasi on
great northern -pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 81 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 29,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 annos | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 annosta | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ annosta | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, säilyke113 kcal / 100 g
- Suuret valkoiset pavutsäilyke98 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut säilykesäilyke105 kcal / 100 g
- Cannellini-pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, kuivat337 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Cannellinibavutsäilyke, valutettu86 kcal / 100 g
- Isot limapavutsäilyke79 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta great northern -pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa great northern -pavut?
Määrä 100 g ruokaa great northern -pavut sisältää 114 kcal, 7,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (262 g) ruokaa great northern -pavut?
Määrä 1 annos (262 g) ruokaa great northern -pavut sisältää 299 kcal, 19 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (524 g) ruokaa great northern -pavut?
Määrä 2 annosta (524 g) ruokaa great northern -pavut sisältää 597 kcal, 39 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (131 g) ruokaa great northern -pavut?
Määrä ½ annosta (131 g) ruokaa great northern -pavut sisältää 149 kcal, 9,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (786 g) ruokaa great northern -pavut?
Määrä 3 annosta (786 g) ruokaa great northern -pavut sisältää 896 kcal, 58 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1048 g) ruokaa great northern -pavut?
Määrä 4 annosta (1048 g) ruokaa great northern -pavut sisältää 1195 kcal, 77 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa great northern -pavut?
Määrä 50 g ruokaa great northern -pavut sisältää 57 kcal, 3,7 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa great northern -pavut?
Määrä 150 g ruokaa great northern -pavut sisältää 171 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175192 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
