Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen papu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä
112
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH12 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 14 g 49%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 9,3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,46 µg 0%
- K-vitamiini 4,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,8 mg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, keitetty suolattomassa vedessä95 kcal / 100 g
- Säilykevalkoinen papuvalutettu86 kcal / 100 g
- Flageolet-papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty, keitetty vedessä27 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut tai cannellinipavutkuivattu, keitetty tai mikroaaltouunissa tai höyrytetty, valutettu111 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
- Cocobavutkeitetty vedessä130 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at336 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen papu?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen papu sisältää 112 kcal, 6,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen papu?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen papu sisältää 56 kcal, 3,4 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen papu?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen papu sisältää 168 kcal, 10 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen papu?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen papu sisältää 224 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen papu?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen papu sisältää 280 kcal, 17 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
