Tiedä, mitä lautasellasi on
Cocobavut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH14 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 16 g 56%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 480 mg 10%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,59 mg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty, keitetty vedessä27 kcal / 100 g
- Flageolet-papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, keitetty vedessä116 kcal / 100 g
- Härkäpapukeitetty / keitetty vedessä83 kcal / 100 g
- Isovalkoinen papu tai keltaeinespapukeitetty vedessä35 kcal / 100 g
- Vihreä flageolet-papukeitetty vedessä115 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, keitetyt131 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkeitetyt113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cocobavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cocobavut?
Määrä 100 g ruokaa Cocobavut sisältää 130 kcal, 9,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cocobavut?
Määrä 50 g ruokaa Cocobavut sisältää 65 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cocobavut?
Määrä 150 g ruokaa Cocobavut sisältää 195 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cocobavut?
Määrä 200 g ruokaa Cocobavut sisältää 260 kcal, 19 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cocobavut?
Määrä 250 g ruokaa Cocobavut sisältää 325 kcal, 24 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20293 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
