Tiedä, mitä lautasellasi on
Flageolet-papu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH12 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Natrium 293 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63,1 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 281 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9,2 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä flageolet-papukuivattu315 kcal / 100 g
- Säilykevalkoinen papuvalutettu86 kcal / 100 g
- Flageole-pavutkypsennetty, 50 % papuja ja 50 % vettä, ilman öljyä ja suolaa67 kcal / 100 g
- Vihreä papusäilyke, valutettu23 kcal / 100 g
- Punainen papusäilyke, valutettu108 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Isovalkoinen papu tai keltaeinespapusäilyke, valutettu23 kcal / 100 g
- Haricot-pavutsäilyke, uudelleen lämmitetty, valutettu96 kcal / 100 g
- Cannellinibavutsäilyke, valutettu86 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Flageolet-papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flageolet-papu?
Määrä 100 g ruokaa Flageolet-papu sisältää 93 kcal, 6,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flageolet-papu?
Määrä 50 g ruokaa Flageolet-papu sisältää 46 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flageolet-papu?
Määrä 150 g ruokaa Flageolet-papu sisältää 139 kcal, 9,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flageolet-papu?
Määrä 200 g ruokaa Flageolet-papu sisältää 186 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flageolet-papu?
Määrä 250 g ruokaa Flageolet-papu sisältää 232 kcal, 15 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20508 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
