Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä papu
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
32
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH4,1 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 4,1 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31,6 µg 4%
- C-vitamiini 12,2 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 14,4 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 0,98 µg 2%
- Jodi 0,81 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,7 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3,7 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4,6 g | 10 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Ranskalaiset vihreät pavutraa'at27 kcal / 100 g
- Leipäpapuraaka32 kcal / 100 g
- Limapapuraaka105 kcal / 100 g
- Flageolet-paputuore, pakastettu, raaka153 kcal / 100 g
- Pavutraaka306 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Vihreä parsaraaka22 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, kuiva343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 100 g ruokaa vihreä papu sisältää 32 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 50 g ruokaa vihreä papu sisältää 16 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 150 g ruokaa vihreä papu sisältää 48 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 200 g ruokaa vihreä papu sisältää 64 kcal, 3,7 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 250 g ruokaa vihreä papu sisältää 80 kcal, 4,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20061 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
