Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä leikkopapu
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 4,1 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 38,1 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 annos | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, keitetty34 kcal / 100 g
- Vahapavutpakastetut, keitetyt, valutetut, suolalla28 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Keltaiset leikkopavutpakastetut, kypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolaton28 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavutpakastettu, keitetty, suolattu28 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Keltaiset vahapavutkeitetyt, valutetut, suolatut35 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät pavutkeitetyt, valutetut35 kcal / 100 g
- Siipipavutgoapapu, vihreä, keitetty, valutettu, suolattu37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä leikkopapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 100 g ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 28 kcal, 1,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (135 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 1 annos (135 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 38 kcal, 2 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (270 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 2 annosta (270 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 76 kcal, 4 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67,5 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä ½ annosta (67,5 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 19 kcal, 1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (405 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 3 annosta (405 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 113 kcal, 6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (540 g) ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 4 annosta (540 g) ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 151 kcal, 8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 50 g ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 14 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä leikkopapu?
Määrä 150 g ruokaa vihreä leikkopapu sisältää 42 kcal, 2,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169325 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
