Tiedä, mitä lautasellasi on
italialaiset vihreät pavut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetyt, valutetut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 47,9 µg 40%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,29 mg 12%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4,7 g | 14 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutpakastettu, keitetty tislatun veden avulla, ilman suolaa, valutettu31 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Vahapavutpakastetut, keitetyt, valutetut, suolalla28 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Keltaiset leikkopavutpakastetut, kypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolaton28 kcal / 100 g
- Keltaiset vahapavutkeitetyt, valutetut, suolatut35 kcal / 100 g
- Italialaiset litteät pavutkypsennetty, keitetty tislatusta vedessä, suolaton, valutettu31 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, keitetty34 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta italialaiset vihreät pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa italialaiset vihreät pavut?
Määrä 100 g ruokaa italialaiset vihreät pavut sisältää 35 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa italialaiset vihreät pavut?
Määrä 50 g ruokaa italialaiset vihreät pavut sisältää 18 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa italialaiset vihreät pavut?
Määrä 150 g ruokaa italialaiset vihreät pavut sisältää 53 kcal, 2,8 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa italialaiset vihreät pavut?
Määrä 200 g ruokaa italialaiset vihreät pavut sisältää 70 kcal, 3,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa italialaiset vihreät pavut?
Määrä 250 g ruokaa italialaiset vihreät pavut sisältää 88 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2371 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
