Tiedä, mitä lautasellasi on
italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut
Kalorit ja ravintoarvot
raa'at
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 4,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 12,2 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 43 µg 36%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltaiset leikkopavutraa'at31 kcal / 100 g
- Vihreät pavutraaka25 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Vahapavutraaka28 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, raaka33 kcal / 100 g
- Keltaiset vahapavutsäilyke, suolaton, liemi ja kiinteä aines15 kcal / 100 g
- Ranskalaiset vihreät pavutraa'at27 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, raa'at345 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut?
Määrä 100 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut?
Määrä 50 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut sisältää 16 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut?
Määrä 150 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut sisältää 47 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut?
Määrä 200 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut sisältää 62 kcal, 3,7 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut?
Määrä 250 g ruokaa italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavut sisältää 78 kcal, 4,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2370 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
