Tiedä, mitä lautasellasi on
Keltaiset leikkopavut
Kalorit ja ravintoarvot
raa'at
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 43,2 µg 36%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37 mg 3%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavutraa'at31 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, raa'at345 kcal / 100 g
- Vahapavutraaka28 kcal / 100 g
- Vihreät pavutraaka25 kcal / 100 g
- Vahapapuraaka27 kcal / 100 g
- Ranskalaiset vihreät pavutraa'at27 kcal / 100 g
- Vihreä papuraaka32 kcal / 100 g
- Keltainen tomaattiraaka15 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltaiset leikkopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä 100 g ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 31 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 62 kcal, 3,6 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 16 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 93 kcal, 5,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 124 kcal, 7,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä 150 g ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 47 kcal, 2,7 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keltaiset leikkopavut?
Määrä 250 g ruokaa Keltaiset leikkopavut sisältää 78 kcal, 4,6 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
