Tiedä, mitä lautasellasi on
vahapavut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu, ilman suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 47,9 µg 40%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 1 annos | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 375 g | 131 | 7,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,2 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen papukypsät siemenet, raa'at345 kcal / 100 g
- Vahapapupakastettu, keitetty29 kcal / 100 g
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät pavutkeitetyt, valutetut35 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavutpakastettu, keitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty25 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkeitetty, valutettu47 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vahapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vahapavut?
Määrä 100 g ruokaa vahapavut sisältää 35 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (125 g) ruokaa vahapavut?
Määrä 1 annos (125 g) ruokaa vahapavut sisältää 44 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (250 g) ruokaa vahapavut?
Määrä 2 annosta (250 g) ruokaa vahapavut sisältää 88 kcal, 4,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62,5 g) ruokaa vahapavut?
Määrä ½ annosta (62,5 g) ruokaa vahapavut sisältää 22 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (375 g) ruokaa vahapavut?
Määrä 3 annosta (375 g) ruokaa vahapavut sisältää 131 kcal, 7,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (500 g) ruokaa vahapavut?
Määrä 4 annosta (500 g) ruokaa vahapavut sisältää 175 kcal, 9,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vahapavut?
Määrä 50 g ruokaa vahapavut sisältää 18 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vahapavut?
Määrä 150 g ruokaa vahapavut sisältää 53 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169322 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
