Tiedä, mitä lautasellasi on
Kesäkurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
italialaistyylinen, säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 29 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,9 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 374 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 annos | 227 g | 66 | 2,3 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 454 g | 132 | 4,7 g | 31 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 113,5 g | 33 | 1,2 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 681 g | 197 | 7 g | 47 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 908 g | 263 | 9,4 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 17 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kesäkurpitsa crooknecksäilyke, valutetut kiinteät ainekset13 kcal / 100 g
- Keltainen kesäkurpitsakypsennetty22 kcal / 100 g
- Kuivattu kesäkurpitsa280 kcal / 100 g
- Mutka- ja suorakaulainen kesäkurpitsasäilyke, valutettu, kiinteä, suolaton13 kcal / 100 g
- Vihreä kesäkurpitsa20 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsatkeitetyt19 kcal / 100 g
- Vauvakesäkurpitsaraaka21 kcal / 100 g
- Kurpitsatuore29 kcal / 100 g
- Säilykekurpitsasäilyke96 kcal / 100 g
- Paahdettu kesäkurpitsapaahdettu18 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 29 kcal, 1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (227 g) ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 1 annos (227 g) ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 66 kcal, 2,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (454 g) ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 2 annosta (454 g) ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 132 kcal, 4,7 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä ½ annosta (113,5 g) ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 33 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (681 g) ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 3 annosta (681 g) ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 197 kcal, 7 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (908 g) ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 4 annosta (908 g) ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 263 kcal, 9,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa sisältää 44 kcal, 1,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168471 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
