Tiedä, mitä lautasellasi on
kesäkurpitsa crookneck
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutetut kiinteät ainekset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 13 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 21 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kesäkurpitsa crookneck ja straightneckraaka19 kcal / 100 g
- Mutka- ja suorakaulainen kesäkurpitsasäilyke, valutettu, kiinteä, suolaton13 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakaikki lajikkeet, raaka16 kcal / 100 g
- Patisson-kesäkurpitsakeitetty, valutettu16 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kesäkurpitsa crookneck
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 100 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 13 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 50 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 7 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 150 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 20 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 200 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 26 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 250 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 33 kcal, 1,5 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
