Tiedä, mitä lautasellasi on
kesäkurpitsa crookneck
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, keitetty, valutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 4,1 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kesäkurpitsa crookneck ja straightneckraaka19 kcal / 100 g
- Mutka- ja suorakaulainen kesäkurpitsakeitetty, valutettu, suolaton19 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakaikki lajikkeet, raaka16 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsapakastettu, kypsennetty, keitetty, suolaton39 kcal / 100 g
- Patisson-kesäkurpitsakeitetty, valutettu16 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsatkeitetyt19 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsakeitetty, valutettu tai paistettu, suolaton27 kcal / 100 g
- Patissonkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton16 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kesäkurpitsa crookneck
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 100 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 25 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 50 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 13 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 150 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 38 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 200 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 50 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck?
Määrä 250 g ruokaa kesäkurpitsa crookneck sisältää 63 kcal, 3,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2222 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
